Ski-Gymnastik

Effektive Gymnastik und Gesundheitssport können körperliche Fitness erhalten und steigern.


Keine Gymnastik in der Weihnachtspause!

Nächste Gymnastik wieder am Dienstag 16. Januar 2018

Allen Teilnehmern wünschen wir Frohe Weihnachten und einen guten Jahresanfang!


Außerhalb der Sommerferien bieten wir ganzjährig  jeden Dienstag von 20 – 21 Uhr die Skigymnastik  an. Das Training findet unter fachmännischer Leitung statt und ist keineswegs nur etwas für Skifahrer.


 

Unsere Skigymnastik findet  in der Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule, Freiherr-vom-Stein-Straße 2, Neu-Isenburg statt (also nicht mehr in der Sportparkhalle).
Die Halle ist  etwas kleiner, aber sie steht uns alleine, also ohne Geräusche von anderen Gruppen,  zur Verfügung. Zum Lageplan mit Parkmöglichkeiten (Stand Juni 2016; ohne Gewähr)   Albert-Schweitzer Schule Lageplan 2016-06

Derzeit trainieren uns vier lizensierte Trainerinnen mit unterschiedlichen Schwerpunkten:
Heike Mück  Susanne Oetzel    Promberger, Dagmar Prechtl, Claudia 2
Heike Mück                        Susanne Oetzel                   Dagmar Promberger        Claudia Prechtl

Bei ihrem rückengerechten und abwechslungsreichen Trainingsprogramm bleibt kein Muskel verschont. Es beinhaltet u.a. Stärkung der Rückenmuskulatur, spezielle Übungen für Arme, Schultern, Bauch, Beine und Po. Auch die effektiven Therabänder kommen immer wieder zum Einsatz. Alles in allem eine ausgewogene Mischung aus Ausdauertraining, Kraftaufbau und einem Dehnungs- u. Entspannungsteil – insgesamt eine sehr vielschichtige und abwechslungsreiche Gymnastikstunde.

Wenn uns z. B. Dagmar trainiert, dann sieht das so aus:

P1060443

Gäste sind willkommen und melden sich zum Probetraining bitte bei unserer Sportwartin  Steffi Krause sportwart @ scni.de
an, die die beliebte Skigymnastik organisiert.

Neben dem Sport wird auch Geselligkeit sehr groß geschrieben. Nach der Gymnastikstunde treffen wir uns – wer mag – in einer der umliegenden Gaststätten, um noch gemütlich beisammen zu sitzen.

 

UnbenanntFotos von der Radtour in der Sommerpause