Ski-Gymnastik

Effektive Gymnastik und Gesundheitssport können körperliche Fitness erhalten und steigern.

Auch in diesem Jahr fällt in der Sommerpause vom 26. Juni bis einschließlich  7. August die Gymnastik aus. Stattdessen bieten wir wieder Radtouren von 20-25 km rund um Neu-Isenburg an die um 19h ab Albert-Schweitzer-Schule starten. Danach kehren wir in einer Isenburger Gaststätte ein.

Die Radtouren werden geführt von:

26.06. Günter Zander
03.07. Lutz Zimmer
10.07. Lutz Zimmer
17.07. Dagmar Promberger
24.07. Holger Laux
31.07. Holger Laux
07.08. Heinrich Paul

Die nächste Gymnastik findet dann wieder am 14. August statt.

Außerhalb der Sommerferien bieten wir ganzjährig  jeden Dienstag von 20 – 21 Uhr die Skigymnastik  an. Das Training findet unter fachmännischer Leitung statt und ist keineswegs nur etwas für Skifahrer.

Unsere Gymnastik findet  in der Turnhalle der Albert-Schweitzer-Schule, Freiherr-vom-Stein-Straße 2, Neu-Isenburg statt.
Die Halle ist  etwas kleiner als die frühere Sportparkhalle, aber sie steht uns alleine, also ohne Geräusche von anderen Gruppen,  zur Verfügung. Zum Lageplan mit Parkmöglichkeiten (Stand Juni 2016; ohne Gewähr)   Albert-Schweitzer Schule Lageplan 2016-06

Derzeit trainieren uns vier lizensierte Trainerinnen mit unterschiedlichen Schwerpunkten:
    
Heike Mück                        Susanne Oetzel                   Dagmar Promberger        Claudia Prechtl

Bei ihrem rückengerechten und abwechslungsreichen Trainingsprogramm bleibt kein Muskel verschont. Es beinhaltet u.a. Stärkung der Rückenmuskulatur, spezielle Übungen für Arme, Schultern, Bauch, Beine und Po. Auch die effektiven Therabänder kommen immer wieder zum Einsatz. Alles in allem eine ausgewogene Mischung aus Ausdauertraining, Kraftaufbau und einem Dehnungs- u. Entspannungsteil – insgesamt eine sehr vielschichtige und abwechslungsreiche Gymnastikstunde.

Wenn uns z. B. Dagmar trainiert, dann sieht das so aus:

Gäste sind willkommen und melden sich zum Probetraining bitte bei unserer Sportwartin  Steffi Krause sportwart @ scni.de
an, die die beliebte Skigymnastik organisiert.

Neben dem Sport wird auch Geselligkeit sehr groß geschrieben. Nach der Gymnastikstunde treffen wir uns – wer mag – in einer der umliegenden Gaststätten, um noch gemütlich beisammen zu sitzen.

Fotos von der Radtour in der Sommerpause